맛집, 요리팁, 효능 등 먹거리와 관련된 정보를 소개합니다.
키토 다이어트는 요즘 많은 사람들에게 인기있는 다이어트 중 하나입니다. 식단을 조절하여 빠르게 체중을 감량 할 수 있는 키토 다이어트는 급격한 체중 변화로 인한 부작용이 생길 수 있다고 합니다. 빠른 체중 감량 키토다이어트 부작용 오늘은 키토 다이어트란 무엇이고, 키토 다이어트의 좋은점과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. ◎ 키토다이어트란? 키토 다이어트는 탄수화물을 제한하고 지방을 더 많이 섭취하여 몸을 …
“오늘 점심 뭐 먹지?” 직장인들이 자주 하는 고민이죠? 많고 많은 메뉴 중 딱 하나 고르기 어려울 때 사용 할 수 있는 직장인 점심메뉴 랜덤뽑기 소개해드리겠습니다. 직장인 점심메뉴 랜덤뽑기 룰렛 직장인들의 소소하고 행복한 고민이 바로 점심시간 입니다. 어떤 날의 점심은 “무조건 이거야!!”이지만, 또 어떤 날은 “이것도 별로~ 저것도 별로~”, 또 어떤 날은 “이것도 먹고 싶고, 저것도 …
요즘 키토(키토제닉) 다이어트 많이 하시죠. 키토 다이어트는 탄수화물 섭취를 최대한 줄이고, 지방과 단백질을 중심으로 섭취하는 다이어트 방법 입니다. 오늘은 키토 다이어트 식단을 만들 때 넣으면 좋은 음식들을 알아보았습니다. 키토 다이어트 식단에 넣으면 좋은 음식 ▣ 고지방 식품 아보카도 : 고지방과 식이섬유가 풍부한 아보카도는 키토 식단의 필수 식품 중 하나입니다. 올리보 오일 : 올리브 오일은 다양한 …
부산 사상에 있는 대창구이, 소막창구이, 특양구이를 직접 구워주는 곱창 맛집, 곱창전골 맛집 성원정양대창을 소개합니다. 부산 사상 곱창전골 직접 구워주는 양대창구이 성원정양대창 성원정양대창 사상점은 대창구이, 소막창구이, 특양구이 등 메뉴에 있는 구이류는 직원들이 직접 구워주기 때문에 편하게 먹을 수 있습니다. 내장의 특성상 익었는지 안익었는지 의심하며 굽는 경우가 많은데, 성원정양대창은 그런 걱정을 전혀 할 필요가 없습니다. 빽빽하게 …
덕천동에 위치한 마늘이 듬뿍 들어간 닭도리탕 맛집 당감댁에 다녀왔습니다. 마늘이 듬뿍 들어가고, 낙지도 한마리 풍덩 들어가는 닭볶음탕 맛집 당감댁 덕천점을 소개합니다. 경상도식 마늘 닭도리탕 당감댁 덕천점 부산진구 당감동에 본점을 두고 있는 당감댁은 당감동 맛집으로 유명하다고합니다. 지금은 부산 전역에 체인점이 생겨나고 있으며 덕천동에도 얼마전 새롭게 오픈했습니다. 당감댁의 메뉴는 닭도리탕, 100% 1++ 한우 곱창과 …
위스키는 고급 주류로서 풍미와 향이 중요한 역할을 합니다. 따라서 올바른 보관 방법은 위스키를 최상의 상태로 유지하는데 필수적입니다. 오늘은 위스키 보관 온도, 위스키 보관 기간 등 개봉 후 위스키 보관 방법에 대해 알아보았습니다. 풍미를 잃지 않는 개봉한 위스키 보관 방법 위스키 보관 온도 위스키는 온도 변화에 민감하기 때문에 온도와 습도가 안정된 환경에서 보관해야 합니다. …
간헐적 단식은 체중 감량과 건강 향상을 목표로 하는사람들이 많이 선택하는 식사 패턴입니다. 이는 식사와 단식 시간을 교대로 정하여 실천하는 방법으로, 일정 시간 동안 음식을 섭취한 후 그 외의 시간 동안은 단식 상태를 유지합니다. 다양한 간헐적 단식 방법이 있으며, 그 중에서도 16:8 방법, 5:2 방법, Eat-Stop-Eat 방법 등이 많이 알려져 있습니다. 이러한 다양한 간헐적 단식 방법들에 …
운동은 건강한 생활을 즐기고 아름다운 몸매를 만들기 위해 필수적인 활동입니다. 그러나 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 올바른 식단 구성이 중요합니다. 식사는 우리 몸에 에너지를 공급하고, 이에 따라 운동 성과도 향상시켜 줍니다. 오늘은 다양한 운동 유형에 따른 올바른 식단 구성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 유형에 따른 올바른 식단 구성 유산소 운동 필요한 영양소 : 탄수화물, …
운동 후 적절한 영양 섭취는 근육 회복과 성장에 중요하며, 적절한 음식을 섭취함으로써 근육을 회복하고 강화시켜 운동을 할수록 더 좋은 성과를 낼 수 있습니다. 이 글에서는 운동 후 근육 회복에 좋은 음식 5가지를 소개하겠습니다. 운동 후 근육 회복을 위한 건강한 음식 5가지 근육회복 단백질 단백질은 근육 회복과 성장에 필수적입니다. 닭 가슴살, 계란, 그릭 요거트와 …
슈퍼푸드는 건강에 도움이 되는 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 음식을 가리키는 용어입니다. 이러한 음식에는 비타민, 미네랄, 항산화물질, 단백질, 식이섬유, 오메가-3 지방산 등과 같은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼭 먹어야 하는 세계 10대 슈퍼푸드 브로콜리 비타민C와 카로틴이 풍부하여 항산화 작용을 하며 …
